Manfaat air bagi
kesihatan tubuh sangat penting dimana air adalah sumber kehidupan. Kemampuan air dapat memperbaiki daya tahan tubuh karena air dapat menaikkan simpanan glycogen,
suatu bentuk dari karbohidrat yang tersimpan dalam otot dan digunakan sebagai tenaga saat kita sedang beraktifitas atau pun bekerja. Air juga membantu kita
untuk menahan rasa lapar dimana kita ketahui bahawa rasa lapar kadang merupakan
penyamaran dari rasa haus. Sewaktu kita mengalami dehidrasi kita akan berfikir
kalau kita sedang lapar dan mungkin merasa ingin makan padahal yang kita perlukan sebenarnya adalah air.
Sebagai catatan banyak ahli kesihatan merekomendasikan air sebagai ekspektoran yang efektif untuk mengurangkan batuk. Selain itu, air juga dapat digunakan untuk melembabkan wajah seperti manfaat vitamin E untuk kulit serta dapat mengurangkan kedutan pada wajah kerana kelembapan wajah selalu terjaga. Dengan minum air, kita boleh mengurangkan rasa sakit kepala dan migran yang disebabkan oleh dehidrasi. Oleh sebab itu, konsumsilah air yang cukup agar kita boleh merasakan manfaat air yang sesungguhnya.
No comments:
Post a Comment